皆さんこんにちは。Yayoi Training Session 代表・ヘッドコーチの伊藤弥生です。
このセッションは皆さんが様々なスポーツ（スイム・ロード・ランニング・ウォーキング等）の動き・フォームを正しく学び、仲間同士で切磋琢磨しながら成長し、それを楽しむ、「大人の部活」的なトレーニングセッションです。
「ポジティブ・アクティブ」を合言葉に、ライフスタイルをスポーツでオシャレに彩りませんか？
Y.T.Sとは・・・
SWIM TRAINING
京都郡苅田町民プールor小倉北区アレアスプールを使用。
週１回のスペシャルゲストコーチによるセッション、月１回の陸上セミナーをベースにメニューを立て、それぞれ
マイペースにトレーニングを行います。
週４回練習となります。会費はナント無料！プール使用料実費となります。
WALKING TRAINING
主に公園を使用しながらラダーによる神経系トレーニング、アンチエイジングを意識した健康体操、
そしてウォーキングを行います。
主に年配者向けプログラムとなります。
これからは自分の身体に投資をし、いつまでも健康な身体でいて下さいね♪
週１回の運動となります。月会費２，１００円となります。
トライ☆キッズ
トライスロンキッズクラスです。
スイムは小倉北区のアレアス、ランニングは小倉北区のメディアドームを中心に、将来日本代表選手を目指せる
ような人材を育成します。
同時にただ強さだけではなく、挨拶や礼儀等の指導にも力を入れていきます。
スイム週１回５，０００円、ランニング週２回５，０００円となります。
RUN TRAINING
北九州市をベースに、JOG・LSD・ビルドアップ・ペース走・インターバルトレーニングを行います。
初心者の方を含め、ラダーやミニハードルを使った神経系トレーニングやドリルトレーニングを行い、効率の良い
フォームを目指します。
マラソンやリレーマラソン等、楽しみましょうね♪
週４～５回の練習となります。月会費３，２４０円となります。
BIKE TRAINING
北九州市をベースに山口県・大分県に走りに行きます。
初心者の方は、インドアでのポジショニングから始まり、アウトドアでのコーナーリング等の基礎練習、そして少しずつ距離を伸ばして行きます。
ベテランはスピンやフォームを意識し走り込み、ロードレースやトライスロンで上位を目指します。
週３回のアウトドア、週１回のインドア練習となります。（ローラー台持参）月会費３，１５０円となります。
